1、养成用左脚踢球的习惯。 你的右脚可以自动获得大约80%的非练习补偿。 也就是说，如果你的左脚得分100分，你的右脚自然会得分80分左右。

防御：

1、当你遇到比你更有经验、技术更好的人时，选择干脆后退一步，这比前进更容易防守。 最好的防守方式是高速接近持球的对手，在距离5~6米时提前减速，防止对手轻易变向摆脱。 然后跟踪观察，最好的断球时机是球距离他脚1米的时候。

2.超强的防守技巧，应对爆发力强的前锋。

一句话，就是不给他动手的机会。

首先，你必须站在他和你的目标之间，并且你必须离他一步之遥，而不是靠近你。

那么，最重要的就是跟着他移动，仔细观察场上的情况，选择合适的时机靠近！

如果你太早关闭，前锋就会采取行动摆脱你。

如果你贴得太晚，就无法阻止对方动手。

因此，你应该选择何时对方球员有兴趣将球传给他。

身体靠近一步，利用身体一侧猛然将对方上半身推离球门。

这时候对方的球已经传到空中了，他竟然被你挤压，失去了重心。

重新开始已经太晚了。

你已经照顾到了强大的前锋。 作为一名后卫，你开始有成就感了吗？

3、后撤中后卫的作用并不只是盯防中后卫那么简单。 综合来看，后撤中卫是防守的枢纽。 他正在组织后防线的防守。 何时造成越位以及何时施压。 这些都是由后撤中卫决定的。 作为守门员前面的最后一名防守球员，什么时候应该犯战术犯规，什么时候可以选择被动防守并后退一段距离等待其他防守球员回来。 后卫线的好坏不是由边后卫的素质决定的，而是由边后卫的素质决定的。 论后撤中后卫的素质。 最重要的是“心”要往上走。 这个“心”指的是责任感。 作为支点，作为守门员前面的最后一个后卫，指的是你必须要做一名后撤中卫的意识，就是这样。 责任感。 防守一定要霸气。 霸气的表现本身就是一种责任感。 责任不是你对一个位置的责任感，而是你对整个球队防守的责任感。

攻击：

1、地面传球比空中传球有更好的快攻效率。 传球时要考虑队友接球是否比对方防守更方便。 快速传球很容易越过防守者的脚。 然而，在球上加上一个简单的旋转，会给球一落地就接住的队友带来无尽的便利。

2、最快的停底线球的方法。 如果防守者没有逼得太紧的话。

追底线球，需要先跑到底线外，急转身，用脚将球停住。

这种转身运动最不容易受伤，而且整体效率最高。 这样一停就可以直接发起第二轮攻势。

3. 最有效的动作不应超过2个。

4、当你身后有队友时，接球的效果比不接球的效果差很多。

5. 传底线球和长球时，在球底部添加摩擦动作，这样可以防止球滚出。

6. 不要使用身体接触来对抗经验丰富的后卫。

7、传球成功率最好的点是位于队友前方一米、身体侧面一米以内的点。 越往前走越好。

8.从边线带球突破时。 只需沿着边线走球即可。

无论如何，如果有人破坏它，那就是一个副目标。

实践表明，即使对手距离你很近，突破成功率仍有30%。

9.当尝试进行一些带球和高效的突破传球时。 不看脚下的球总是会增加你的成功率。

10.当底线不想传人时，传给防守非常好的球队是负30度传球禁区。

当底线不想传人时，传给防守较差的球队就是负15度传球禁区。

11、只有当禁区内人太多，难以出去时才可以。 直接打击对方防守队员的身体两侧和腰部。

后卫对你的防守越好，直接进球的可能性就越大。 （想想为什么？）

我不会谈论第二个进球的点球。

对手的手触球的概率同样高。

一个同样优秀的后卫不应该让前锋进入他的禁区。

12.当你面对唯一的守门员时。

永远记住，他比你更紧张。

我不知道你能用这个技巧玩出多少花样。

然而，伪装相位的幅度一般大于90度。

否则，可能会被他的脚趾或指尖碰到。

我必须在射击前做一个假动作。

13. 抱歉，我比较反对使用越位战术。

前锋进行 S 形横向移动（蜿蜒绕过最后一名防守队员）。 可以极大地干扰对方防守队员。 一般来说，越位战术是由中后卫控制的。 但当他要不断回头看你蛇的具体位置时。 这是局部2v2中队友反击越位的最佳时机。

14. 当两名防守队员同时从一个方向攻击你的球时。

他们最弱点是在中间。

那才是他们实力最强的地方。

不过，冲到中间只是一个简单的佯攻。

乔装运球，绕过一名防守队员的一侧。

他们没有时间，也没有力气去追你。 （想想为什么？）

他们想知道另一名后卫在做什么食物。

15. 当只有一名后卫和一名守门员时，

跑到后卫和守门员之间的直线位置。

简单的横向推入门柱内半米。 只要你准时足球运动中守门员的无球技术，你就有很大的机会进球。

想一想为什么呢？

因为后卫挡住了守门员的视线。

16、前锋有绝对的先发优势。

当 3 个或更多防守者包围您时，请发挥您的技能。

此时正是进攻的最佳状态。 他们背后一定没有人。

一个简单的动作，只需利用自己的技巧，让你的球出现在对手的身后。

17. 当无论你走到哪里，防守者都会跟着你，

这是前锋最悲伤的时刻。

来吧，无论如何你都是前锋。 你跑向对方 4 名防守队员的中间，并使用 S 形横向移动。

完全让防守球员盯防你，扰乱对方4名或以上防守球员的位置。

一两次之后，他就不敢一直跟着你了。

18.当你是前锋并被对手的身体或其他优势所标记时。

我选择的方法是：

被标记为前锋的人是一个很强的标记。

也就是说，您假设自己是防守者。 看着你的那个人是一名前锋。

（至于拿到球后是传球，还是接球？到了场上自然就明白了。）

经过几轮之后，效果一般都是相当显着的。

瞄准和被瞄准是一个心理问题。

当被瞄准的人去瞄准某人时。

一旦盯防你的人被你拦截，他将无法向队友解释。

因此，大多数人都会选择向你妥协，与你保持适当的距离。

这项技术一次又一次地对我有效。

19、雨天的绝招之一。 查漏补缺的成功率极高。

雨天的技巧之一就是尽可能让球远离地面。

20、当体重差小于40磅时，不要在意仅仅依靠身体防守的防守者。

诀窍是：

谁选择了正确的立场？

谁的脚在地上更稳定，并不取决于重量。

球感练习的一些技巧：

用正常大小的球不可能发展出令人难以置信的步法；

之所以练习久了还是控制不好球，就是因为你觉得球太大了。

控球需要从小（小球）开始，

只有以谨慎的态度控球足球运动中守门员的无球技术，才能发挥自如。

想立即开始提高吗？先练习排球，练习后再改打网球

练习2个月，看看小罗表现好不好。

策略：

比赛中始终注视球的球员是来看比赛的，而不是踢球的。

踢足球时足球运动中守门员的无球技术，你不可能一直注视着持球的球员。

你应该不断观察场上的情况。

比赛过程中场上局势瞬息万变。

观察和分析接球前瞬间的能力，

决定了你是否真的有掌控比赛的能力。

无球移动和反应：

比赛中进攻时的无球跑动困扰着很多业余球员。

我感觉自己跑累了，但还是被指责。

我认为无球进攻时，应该遵循“球路畅通”的原则。

例如，当持球球员控制球并组织进攻时，

我最希望的是有几个好的角度可以安全地传球。

优先方向是直行、左前和右前。

如果这些方向被阻挡，则将选择左和右。

如果不行，他就会选择从后面回传球，重新组织。

因此，如果您想跑步，请按优先顺序跑这些附近的球场。

快去接你的队友吧。

如果有人已经在其中一个球场附近拿球，请选择另一个球场。

另外，一定要注意接触距离。

11人制足球场的面积相当于3至5米的接触点。

想要摆脱对方的防守几乎是不可能的。

最好的方法是在队友拿到球后立即以他们为中心。

跑到距离他十米远的球道上迎接他。

判断和接球：

足球场上一切技战术的实施，必须以“主动”为原则。

我先告诉大家如何变被动为主动。

1、判断：

1. 确定您采取行动后预期出现的场景是否必要和可能；

2、传球球员有这样的习惯和执行能力吗？

3、防守球员的站位、心理、个人防守能力以及未来的活动趋势；

4、自己可用的接球技术方案等。

2、接球准备动作：

接球前晃动的假动作或必要的跑位或抢位，以摆脱混乱的防守；

3、引导通行证：

利用传球球员在传球前抬起头的机会，向他做出各种手势、信号或使用语言向传球球员发出明确的指示。

4、接球：

按照预定的接收模式，大胆执行。 前场球员在接球时，必要时可以承担一些风险。 中场和后场必须考虑稳定性和保险。 不要盲目选择自己不熟悉甚至有一定难度的技术动作。 来球吧

传球和控球是成为一名足球运动员的先决条件。 如果一个球员不能很好地接球和传球，他就不应该参加比赛，更不用说在比赛中发挥积极作用。

身体素质：

身体是革命的本钱。 这句话在任何地方都是正确的。

业余球员和职业球员的体能水平存在很大差异。

如起步速度、爆发力、力量、跳跃、协调性、敏捷性、柔韧性等。

可以说，身体素质的高低决定了一名球员技术水平的高低。

想要成为明星，首先要努力，练好身体。

力量不够，最明显的例子就是球踢不远，

那么当你射击时，你能准确命中的范围就会很短。

例如，如果你可以踢80米，那么你应该可以轻松击打40米左右。

因为你只需要轻松摆动双腿，就能让球达到40米的高速。

这样的话，你的踢腿动作就不会因为用力过大而变形。

这保证了你可以在40米的范围内准确击中。

关于速度不够的问题我就不多说了。

显然，没有速度就很难在球场上生存。

起步快的玩家拥有巨大的优势；

例如，比别人走得快，

比其他人更快地抢到位置等等。

总之，如果你有速度的优势，你踢球的时候就不会被动。

在其他方面，你的弹跳能力会影响你争夺头球的能力。

协调性、敏捷性和灵活性都会影响技术动作的质量。

趁年轻，给自己存点资本。

身体健康是最好的事情。

什么样的运动员才是天才足球运动员？

一、基本要求

1. 球员可以有效地传球、接球和跑动

2. 球员态度非常积极

2. 附加要求

1、球员体能

2. 球场洞察

3. 突出特点

1. 与对手进行一对一对抗的能力

2、出色的投篮能力

3、出色的抢断能力

4.为队友创造投篮机会

培训态度：

优秀球员的态度（球员是否真正热爱足球）

1、如果一个球员只把训练当作一项任务，无法享受足球训练，他就不会进步。 当然，这也取决于他能否真正从教练那里学到知识。

2.即使游戏形式不太好，玩家仍然可以照常玩。 他能够在场上履行自己的职责，在场上鼓励队友，时刻拥有进攻欲望，能够真正发挥自己在场上的作用，无论有球还是无球都积极主动。

射击：

投篮能力的提高取决于良好的身体素质和扎实的基本功。

1、身体素质对投篮的效果影响很大。

-下肢力量不足会影响射击范围，从而影响射击精度（这方面可参考前面的提示）；

-上肢力量不足影响投篮时抵抗干扰的能力（如对方的推拉），以及投篮时身体的支撑和平衡能力；

2、扎实的基本功是提高投篮能力的基础。

-射击的关键不是用力，而是用技巧

有时只需要摆动小腿就可以投篮。 摆动大腿投篮比摆动小腿到位要慢，浪费机会。

-学会用双脚射门，接住哪只脚就用哪只脚；

- 提高你的射击技术

例如，双手的使用是否正确，双手的摆动是否起到维持身体平衡的作用，手脚的动作是否协调； 支撑脚的位置是否合理，支撑脚的脚趾方向是否影响你的出球方向，以及支撑脚的位置。 打球时，球的前后左右距离是否影响投篮时的摆腿； 摆腿是否完全折叠； 踢球时眼睛是否聚焦在球的正确部位等。

-学习一些高难度的投篮动作，增加投篮时的适应能力。

比如俯冲顶、侧身凌空射门、侧身凌空勾踢、过顶射门等，这些高难度动作的练习可以告诉你一个降低难度的练习方法，那就是找一块松软的草地，先蹲下来，然后再开始练习，这样就不会摔伤背部，也减少受伤的机会。 自己动动脑筋去想其他的练习方法。