1、双手原地交换滚球
通过现场交换双手和滚动球，学生可以更灵活地用手指移动球。 动作要点是：双脚向左右打开至略宽于肩的位置，将篮球置于右脚前方。 在地上。 开始这个练习后，第一步是用右手将球推向左侧，使篮球在学生身体前方向左滚动。 然后用左手推篮球，重复前面的动作要领。 在完成这个动作的过程中，要求篮球学生协调身体、发力，让身体随着篮球的方向而快速变化。
2.用一只手原地推动滚球
原地用一只手左右推滚球的练习是提高学生控球能力的方法之一。 准备此动作时，将球直接放在学生面前。 练习开始后篮球球性训练，学生首先用右手推动滚动的球。 ，迅速将球传给右手。 同时要求学生反手推、滚时要快、准。 右手能快速准确地完成滚球动作后篮球球性训练，再练习左手滚球。
3.将球抱在脖子（腰部）上
将球握在颈侧（腰部），将球从颈后传到另一只手。 动作要快，球不能掉落，手掌不能触球，然后练习传球和接球。
4. 用一只手握住球，将其穿过腋窝和头部
准备动作如下：学生双脚自然张开，右手持球，上臂保持自然下垂的姿势，然后小臂平举持球，准备动作在绕环之前制作的。 转圈时，增加肘关节向外伸展的力量，并保持适度的向上举起。 同时，学生持球手掌要快速向内旋转，到达腋下位置后，反手持球。 应尽快将篮球向前方、左右侧边举起，完成后再落至起始状态。
5. 握住球并将其以“S”形缠绕在脚上。
将球握在脚侧，将球以“S”形从臀部传到另一只脚侧。 动作一定要快，不能看球，球不能下落，手掌和脚不能接触球来练习运球。
6.互动手指传递
双手手指朝上篮球球性训练，用手指交换快推传球。 频率要快，施力点应在球体的下半部分。 练习不断地用手指触球，培养手腕的灵活性。
7、双手用力传球
手掌朝上握住球，将其高高举起，然后向下传给另一只手。 当你把它从高处提起时，要用力，感觉它正在向下撞击。 您应该能够稳定地握住球并感觉到强大的球与您的手接触。
8、原地低手控球
双脚分开与肩同宽站立，弯曲膝盖，用右手将球向下压。 球不能高于腰部，眼睛不在球上，右手压球而不是击球。 用双手感受球以增强手感。
智力与身体花园
国内一流篮球专家为孩子阶段性身心发展开发课程，每月举办学生内部比赛，培养孩子的挫折感和毅力。
